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Liliana Hoorens - Werde deine stärkste Version.
Schluss mit Ausreden. Als dein Personal Coach zeige ich dir, wie du deine Fitnessziele erreichst – mit individuellen Plänen, 1:1 Support und einer Menge Motivation. Finde deine Kraft in einer positiven Atmosphäre!
1:1 Personal Training: Intensive Betreuung, die dich fordert, fördert und sicherstellt, dass du jede Übung korrekt ausführst.
Individuelle Trainingspläne: Maßgeschneiderte Pläne, die zu dir, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passen – ob im Gym oder zuhause.
Motivation & Support: Ich bin deine Partnerin auf dem Weg. Ich helfe dir, dranzubleiben, Hürden zu überwinden und deine Erfolge zu feiern.
Online & Hybrid Coaching: Flexibles Training, das sich deinem Leben anpasst. Wir trainieren zusammen, egal wo du bist.
Jetzt unverbindlich kontaktieren
4,8 von 5 basierend auf 47 Google Bewertungen
Wie läuft ein Termin ab?
Schritt 1
Kennenlernen & Zielsetzung
Alles beginnt mit einem unverbindlichen Gespräch (online per Zoom oder vor Ort in Krefeld). Du erzählst mir, wo du stehst, was deine Herausforderungen sind und wo du hinwillst. Wir schauen, ob die Chemie stimmt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Schritt 2
Dein individueller Masterplan
Basierend auf deinen Zielen (Step 1) erstelle ich deinen persönlichen Fahrplan. Das kann ein reiner Trainingsplan, eine Kombination mit Ernährungsberatung oder ein kompletter Hybrid‒Coaching‒Plan sein. 100% auf dich und deinen Alltag zugeschnitten.
Schritt 3
Dein 1:1 Training
Jetzt starten wir! Ob im intensiven 1:1 Personal Training in Krefeld oder flexibel über mein Online‒Coaching mit regelmäßigen Check‒ins und Support per App. Ich bin an deiner Seite, motiviere dich und sorge dafür, dass du deine Ziele erreichst.
Meine Dienstleistungen im Überblick
Ein Auszug meines Angebotes
1:1 Personal Training (Live)
Dein 100% FOKUS. Im 1:1 Training in Krefeld & Umgebung arbeiten wir intensiv und persönlich an deinen Zielen. Jede Übung, jede Minute ist nur für dich. Garantierter Support und maßgeschneiderte Pläne.
1:1 Online Coaching
Flexibilität pur, egal wo du wohnst. Mein 1:1 Online Coaching gibt dir die volle Power per App und Video. Mit individuellen Plänen, wöchentlichen Check-Ins und dem Support, den du brauchst, um dranzubleiben.
Gruppenkurse & Bootcamps
Energie x 10! Erlebe die Power der Gruppe in meinen Live-Kursen in Krefeld, Duisburg oder bei den Outdoor-Bootcamps. Wir schwitzen, lachen und pushen uns gegenseitig.
On-Demand Video-Kurse
Dein Training, dein Zeitplan. Hol dir Zugriff auf meine wachsende Bibliothek an On-Demand-Workouts. Perfekt für zuhause, das Gym oder wenn du mal keine Zeit für einen Live-Termin hast. Trainiere, wann und wo du willst.
Ernährungsberatung
Dein Erfolg wird in der Küche gemacht. Ich helfe dir, deine Ernährung zu optimieren – ohne strikten Verzicht, aber mit einem klaren Plan. Für mehr Energie im Alltag und um deine Trainingsergebnisse zu maximieren.
Firmenfitness & BGM
Stärke dein Team! Ich biete maßgeschneiderte Fitness-Konzepte für Unternehmen – als wöchentlichen Kurs (online oder vor Ort), als Event oder im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).
Mehr als nur ein Job – Das ist meine Mission
Hey, ich bin Liliana! Fitness ist für mich nicht nur Sport, es ist mein Lebenswerk. Seit ich mit 14 das erste Mal ein Studio betreten habe, wusste ich: Das ist meine Welt. Diese 100% Leidenschaft und Energie möchte ich direkt an dich weitergeben.
Ich sehe mich als deine Partnerin auf dem Weg zur stärksten Version deiner selbst. Mit über acht Jahren Erfahrung, einem fitnesswissenschaftlichen Hintergrund und einem breiten Spektrum an Kurs- und Coaching-Methoden habe ich das Know-how, um dich sicher an dein Ziel zu bringen.
Ich liebe meine Arbeit und will nie wieder etwas anderes machen – und das wirst du in jedem einzelnen Training, in jeder Nachricht und bei jedem Check-in spüren!
Das sagen meine Kunden
Die ist einfach großartig! Ihre positive Ausstrahlung und ihr herzliches Lächeln haben mich unglaublich glücklich gemacht. Ihre Energie hat all meine Erschöpfung vergessen lassen, und ich habe das Training in vollen Zügen genossen. Vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung!
- Mohamad Almohamad
Ich kann diese negativen Einträge gar nicht verstehen und entsprechen nicht der Wahrheit. Ich befinde mich zur Zeit mit Liliana im Training und unter Betreuung.Sie ist so ein toller Mensch und sehr professionell und hat mir geholfen endlich meine Pfunde loszuwerden. Mein Leben hat sich seitdem so verändert. Ich kann Liliana nur weiterempfehlen. DANKE dir für alles.
- Steffi K.
Ich habe mit Liliana nur positive Erfahrungen gemacht! Eine sehr professionelle, ehrliche, humorvolle, freundliche und motivierende trainerin! Kann ich jedem nur weiter empfehlen!!! Eine tolle sportliche junge frau die sehr auf ihre Kunden bedacht ist!!!!
- Anne Boveleth
Super finde ich das es alternative Übungen gibt so kann man nach eigenem Fitness Level oder auch Tagesform jede übung mitmachen .Lilanas lächeln motiviert !
- Sanne
Liliana hat mit ihren fundierten Fachwissen nicht nur meine Figur geformt, sondern auch ein Bewusstsein in meiner täglichen Ernährung geschaffen. Ich liebe es, wenn sie mir erläutert was welche Übung mit meinem Körper macht, auch wenn mir eine Übung oder Trainingsgerät mir nicht zusagt, konnte ich immer offen mit Liliana darüber sprechen. Unkomplizierte Absprachen, zuverlässig und motivierend wie ich mir eine Personal Trainerin vorgestellt habe und ich würde Liliana jederzeit weiterempfehlen!
- Nina S.
Die ist einfach großartig! Ihre positive Ausstrahlung und ihr herzliches Lächeln haben mich unglaublich glücklich gemacht. Ihre Energie hat all meine Erschöpfung vergessen lassen, und ich habe das Training in vollen Zügen genossen. Vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung!
- Mohamad Almohamad
Ich kann diese negativen Einträge gar nicht verstehen und entsprechen nicht der Wahrheit. Ich befinde mich zur Zeit mit Liliana im Training und unter Betreuung.Sie ist so ein toller Mensch und sehr professionell und hat mir geholfen endlich meine Pfunde loszuwerden. Mein Leben hat sich seitdem so verändert. Ich kann Liliana nur weiterempfehlen. DANKE dir für alles.
- Steffi K.
Ich habe mit Liliana nur positive Erfahrungen gemacht! Eine sehr professionelle, ehrliche, humorvolle, freundliche und motivierende trainerin! Kann ich jedem nur weiter empfehlen!!! Eine tolle sportliche junge frau die sehr auf ihre Kunden bedacht ist!!!!
- Anne Boveleth
Super finde ich das es alternative Übungen gibt so kann man nach eigenem Fitness Level oder auch Tagesform jede übung mitmachen .Lilanas lächeln motiviert !
- Sanne
Liliana hat mit ihren fundierten Fachwissen nicht nur meine Figur geformt, sondern auch ein Bewusstsein in meiner täglichen Ernährung geschaffen. Ich liebe es, wenn sie mir erläutert was welche Übung mit meinem Körper macht, auch wenn mir eine Übung oder Trainingsgerät mir nicht zusagt, konnte ich immer offen mit Liliana darüber sprechen. Unkomplizierte Absprachen, zuverlässig und motivierend wie ich mir eine Personal Trainerin vorgestellt habe und ich würde Liliana jederzeit weiterempfehlen!
- Nina S.
Einblicke in mein Training
Ein Einblick in meine Trainingseinheiten. Ich freu mich auf dich! :)
Kontakt & Termin
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast einfach Fragen zum Personal-Training oder Beratung?
Schreib mir ganz einfach über das Kontaktformular – ich melden mich schnellstmöglich bei dir zurück.
Alternativ erreichst du mich auch telefonisch.
Kontakt aufnehmen
Nachricht senden
Telefonisch
+4915562074287
Per E-Mail
hoorensliliana@gmail.com
Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Lass uns potenziellen Kunden einen klaren Überblick darüber bieten, was dich von der Konkurrenz unterscheidet.
Was kostet ein Personal Training bei dir?
Das ist ganz individuell! Die Kosten hängen davon ab, ob du dich für 1:1 Personal Training (Live oder Online), einen Gruppenkurs oder meine Video-Kurse entscheidest.
Das Wichtigste ist aber: Das erste Kennenlerngespräch ist komplett kostenlos. Lass uns einfach unverbindlich quatschen, deine Ziele besprechen, und dann mache ich dir ein faires Angebot, das zu dir passt.
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich schon fit sein?
Absolut nicht! Mein Coaching ist für jedes Level.
Es ist völlig egal, ob du seit 10 Jahren keinen Sport mehr gemacht hast oder bereits Erfahrung hast. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Wir bauen alles Schritt für Schritt auf – in deinem Tempo und ohne Druck.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine 1:1 Personal Training Session dauert in der Regel 60 Minuten. Diese Zeit nutzen wir voll aus – für ein gezieltes Warm-Up, dein individuelles Workout und ein Cool-Down. Bei Gruppenkursen (wie Zumba® oder Strong Nation™) variiert die Dauer zwischen 45 und 60 Minuten.
Wo findet das Training statt?
Da bin ich total flexibel! Das 1:1 Training findet entweder in meinen Partner-Studios in Krefeld/Duisburg, bei dir zu Hause oder (im Sommer) auch Outdoor statt.
Mein Online-Coaching funktioniert von überall auf der Welt, solange du Internet hast. Die Gruppenkurse haben feste Orte, die du im Kursplan findest.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Nicht viel! Das Wichtigste ist Motivation und gute Laune. Ansonsten brauchst du nur bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst, ein Handtuch und etwas zu trinken (Wasser). Um den Rest kümmere ich mich!
Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?
Du wirst dich schon nach der ersten Stunde energiegeladener fühlen! Echte körperliche Veränderungen (wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau) brauchen aber Zeit und deine Konsequenz.
Ich gebe dir alle Werkzeuge und den Support, aber es ist ein Teamwork. Ich verspreche dir: Wenn du dranbleibst, werden wir deine Ziele erreichen.
Was ist, wenn ich einen Termin mal absagen muss?
Das Leben passiert, kein Problem! Ich bitte dich nur, mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid zu geben. Dann können wir den Termin einfach kostenlos verschieben und finden einen neuen Zeitpunkt, der für dich passt.
Liliana Hoorens
Rechtliches
Kontakt
Liliana Hoorens
Uerdinger Straße 339
hoorensliliana@gmail.com
+4915562074287